Abteilung Kurs-Angebot 2019 
 


Über die Abteilung


+++ Workout für Frauen+++
In der Übungsstunde „Workout für Frauen“ werden hauptsächlich Bauch Beine Po trainiert. Nach aktueller Musik wechseln sich Elemente aus Aerobic mit verschiedenen Schrittkombinationen, Zirkeltraining und Pilates ab. Auf diese Weise steigern die Teilnehmerinnen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit.

Wann? Montags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Wo? Sporthalle in der Grundschule Ulmen
Übungsleiterin? Mario Jehnen

Die Gebühr richtet sich nach der jeweiligen Teilnehmerzahl am ersten Abend.

Weitere Infos bei:
Michael Bernard, Tel. 02676/1540 oder E-Mail: michael.bernard@fortuna-ulmen.de


YOGA beim SV ULMEN +++
Mit der bereits bestens bekannten Übungsleiterin Daniela Klippel, ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, bietet der SV Ulmen ab Januar 2018 einen neuen Kurs an. Yoga. Der Kurs beginnt am 19. Januar 2018 und endet nach 10 Abenden am 23. März 2018 vor den Osterferien. Er findet in der Halle der Grundschule Ulmen immer Freitags von 17:30-19:00 Uhr statt. Bei entsprechender Resonanz findet der Kurs natürlich auch danach eine Fortsetzung.

Doch was ist Yoga überhaupt?
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Wer kann Yoga machen?
Yoga ist für jedes Alter und für alle Geschlechter, also wirklich für jeden, geeignet der seinem Körper etwas gutes tun möchte.

Was kostet der Kurs?
Für Vereinsmitglieder können wir den Kurs für 60,- € anbieten. Nichtmitglieder zahlen 80,- €.

Fragen und Anmeldung?
Organisatorisches und Anmeldung: Michael Bernard – Tel. 02676 1540 – E-Mail: michael.bernard@fortuna-ulmen.de
Fragen zu Yoga: Daniela Klippel – E-Mail: danielaklippel@web.de


Funktionelles Fitnesstraining
Was wird im Kurs gemacht?
Das Training im Kurs besteht hauptsächlich aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dadurch ist der Einstieg für Anfänger relativ leicht und gleichzeitig bleibt das Training für Fortgeschrittene anspruchsvoll.
Um das Training intensiv und abwechslungsreich zu gestalten werden verschiedenste Übungen in unterschiedlichen Variationen und Kombinationen ausgeführt. Bei Möglichkeit werden wir auch zusätzliches Equipment verwenden.

Für wen?
Für alle Geschlechter geeignet, hauptsächlich (junge) Erwachsene. Ziele können sein: Abnehmen, Muskelaufbau oder die generelle Fitness zu verbessern.

Wann, wo?
Der Kurs findet freitags ab 20. September 2019 von 18 bis 19 Uhr auf dem Sportplatz in Ulmen auf der Tartanbahn statt. Nach 10 Terminen (am 04.10 und am 1.11 findet der Kurs nicht statt) endet der Kurs am 29. November 2019.

Kosten?
Der Kurs kostet für Mitglieder 20,- € und für Nichtmitglieder 40,- €.

Anmeldung? Vorzugsweise per Mail: christian.jerke@web.de oder per Telefon / WhatsApp: 0172 8590 440



 
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